Ja to nie wiem czy tu jest sens dalej ciąć. Jak juz to zrobić na jakiś czas odbicie kcal chociaż. Bo jest bardzo chudo, żarcia jak dla dziecka, a fatu dalej sporo. No ale to już jak uważasz.
No to właśnie obejrzałem gale, i powiem Wam, że nie zawiodłem sie, i zaskoczyli mnie organizatorzy. Wszystko cacy jak na debiut, wymienić tylko "Buffera" :)) bo nie wiem co ten zyeb tam z mikrofonem robił. Wzywam go do oddania posady osobie kompetentnej %-) Reszta wszystko OK. Trzeba pamiętać, że to debiut, i powinno być lepiej na następnej edycji [...]
[...] jak mi sie urodzi to 2 tygodnie tangoooo bedzie %-) No syn to najlepsze co mi sie przytrafiło, złapał katarek i marudzi, spać nie daje, ciężko dzisiaj cokolwiek zrobić, no ale będzie tylko lepiej. Robi takie niekontrolowane minki, ja wyjdzie uśmiech to te płacze, kupy i wszystko idzie w zapomnienie /-) Pępkowe oczywiście będzie, tylko w swoim [...]
[...] jak mi sie urodzi to 2 tygodnie tangoooo bedzie %-) No syn to najlepsze co mi sie przytrafiło, złapał katarek i marudzi, spać nie daje, ciężko dzisiaj cokolwiek zrobić, no ale będzie tylko lepiej. Robi takie niekontrolowane minki, ja wyjdzie uśmiech to te płacze, kupy i wszystko idzie w zapomnienie /-) Pępkowe oczywiście będzie, tylko w swoim [...]
No cóż Yang - sugeruję wizytę w Paryżu na 3 rue des Vignoles. Ja aj owszem innych - chińskich mistrzów nie widziałem poza W.Cheung'iem ale jemy niewiele brakowało w 93 lub 94 roku, ale śmiem twierdzić, że prawdziwy mistrz wing chun nie potrzebuje siły ani kondycji - jakkolwiek, miło by było gdyby taką posiadał. Wing chun bowiem bazuje na [...]
Maybee - niestey musli kupione, ale nie lubię nic wyrzucać do kosza jedzenia i tak sobie dojadam aż skończy sie paczka .... potem zrobię własne. Kokosiku masz rację. Ja po prostu idę na łatwiznę - wieczorem pakuję odżywkę do kubka, zalewam wodą i już sprawa załatwiona. Micha się bilansuje a ja nie stoję przy garach. Moje podejście raczej nie [...]
Wczoraj wszedł trening biegowy: 22 min bieg ciągły + 10 x 30s sprint pod górkę, + 1 min powrót. Po powrocie do domu stwierdziłam, że chyba sprint nie był sprintem ale zaledwie szybkim biegiem bo zostało mi trochę siły więc zrobiłam jeszcze "Miękkie nogi" czas 24 min. Wieczorem odstępstwo od michy: tatuś miał imieniny i postawił coś mocniejszego. [...]
No ale to już przesada. Jak nie ogrniętym trzeba być aby dziecko zostawić na cały dzień??? To aplikacja nie pomoże. Bo taki niekumaty ktos jej poprostu nie włączy, nie wezmie tel i ch** wie co jeszcze %-)
[...] siły Pomimo lajtowego podejścia do komibowania z miską, mogę obecnie spróbować się pobawić. Jedynie co mi nie pasi to Myfitnesspal, w którym kontrolować dzienne makro będzie trzeba zmieniając co chwilę CELE. No ale coś za coś /SFD/Images/2015/10/8/29eec68e761b4981ac095f6fe94c638c.png Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-10-08 07:45:24
Przedostatni trening to jakbyś za kare robił szczególnie żurawie %-) No ale ostatni wykonany ok i wreszcie zakumałeś półtoraki :-)) brawo;-) ....zapomniałeś tylko o drobnym szczególe do tego planu którego ciężko znaleźć w necie...:-D ..suppementacja kristiana }:-( /SFD/Images/2016/1/24/f157841d26fe4437a4a7cddc68c27c68.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka katastrofa w pracy wolne od wtorku no i mnie juz trafic chce 2 treningi zrobilem staram sie ruszac jak najwięcej no ale bez wychodzenia to katastrofa, niech sie to kończy w cholere
ŁADNIE ! prawie po 2cm na każdą łape za***iście.. też bym chciał 2cm w łapy..ale cięzko cięzko na razie idzie... ale będzie lepiej.. różnice widać dobrze wykorzystałeś te suple, jakbyś pociągnął 50dni cykl to myśle że mogłoby być naprawde nieźle , bo suple się dopiero rozkrecają ..no ale niestety taki a nie inny zwrot wydarzen. pozdr. i zycze [...]
[...] bo jak ogolnie wiadomo tylko milenium itd itp... Bedziecie zapewne rowniez obstawiac u bukow internetowych.W milenium niema jeszcze wystawionych zdarzeń na niedzielny pride ale powinny sie raczej ukazac w najblizszym czasie.Wiec pokusze sie przedstawic moje typy. Barnett - Nakamura 1 Rizzo - Zentsov 1 Jackson - Yoon 1 Einemo - Werdum 2 [...]
Te 3x co ostatnio próbowałem to do karku robiłem, ale to glownie przez to ze na kazdym 'kozackim' filmie widzialem ze wszyscy wlasnie tak w szerokim to robili, wiec sprobowalem, choc wydaje mi sie ze do klaty na szeroko troche trudniej by bylo No nie pamietam ile tam wzrostu masz, ale ja przy 180cm to sie robie bardziej taki ubity, bo rosnie [...]
Portter, mowisz tak jakby Ci sie nie podobaly... No ale zmotywowales mnie do opisu drugiego dnia. Mlody, masz dostep do Jacka Komosinskiego?! Bo to legenda 2 REP. Kiedys chwalil sie, ze w Legii byl w oddziale "Path-Finderów", czyli z tego co wywnioskowalem w CRAP, dzisiejszym GCP. Chociaz slyszalem o nim tez troche negatywnych opinii, [...]
[...] Każdy uczy się na własnych błędach. Może czasem trzeba narobić różnych głupot, żeby zmienić swoje poglądy. Choć swoją drogą czytałam już i takie opinie, że podobno kobietom zależy przede wszystkim na małych obwodach, a jakość nie ma znaczenia. Cóż, to jest kwestia indywidualnego wyboru. Tylko, że w związku z tym, że jest ciepło, można sie [...]
[...] ze nie ma juz kulturystow ktorzy by tak ciezko cwiczyli jak Yates, to w takim razie Branch Warren trenuje lekko??? Osobiscie to nie wiem jak mozna sie zachwycac Dilettem, no ale szanuje to zdanie i oczywiscie kazdy ma prawo do swoich pogladow. Phil jak na te czasy i stawke w rywalizacji wyglada znakomicie i mysle ze jest powaznym kandydatem do [...]
Łapy Phila są ogromne, ale widac to niestety najlepiej glownie w pozach w ktorych łapy nie są najwazniejsze, jak na razie bicepsom brakuje strzelistosci, no ale zobaczymy, ma jeszcze czas.
tak, scena weryfikuje, ale imo kulturysta na takim poziomie jak Phil powinien cos wiecej pokazywac w ciagu calego roku, a nie cisza przez caly czas , ani widu ani slychu i dopiero na Olympie wychodzi moze mu szkoda tez zdrowia w sumie zeby caly rok jechac na duzych dawkach, no ale tak czy siak widac, ze off mu nie sluzy bo kurczy sie niesamowicie
ale w ciagu calego roku calkiem dobrze wyglada, jest wielki, daje pokazy, kreci treningi itp o Philu tego nie mozna powiedziec, no ale tak czy siak na brak fanow nie narzeka
Artur Białek start Jesień 2022
